Aktivity pro dospělé - 2021/2022 - 2. pololetí
Komunikativní angličtina pro dospělé
- Lektor: Michaela Strnadová Veselá
- každá středa - více info u lektora
- příspěvek: více info u lektora
- více info na michaela.strnadova@strollering.cz
Jemná terapeutická jóga pro dospělé I.
- Lektor: Petra Sedláková Hynková
- každé úterý od 17:30 - 18:30 hod.
- příspěvek: více info u lektora
- přihlášení a info na e-mail: sedlakova.hynkova@email.cz
Jemná terapeutická jóga pro dospělé II.
- Lektor: Petra Sedláková Hynková
- každé úterý od 18:40 - 19:40 hod.
- příspěvek: více info u lektora
- přihlášení a info na e-mail: sedlakova.hynkova@email.cz
Strollering - cvičení s kočárkem
- Lektor: Michaela Strnadová Veselá
- Bližší informace budou upřesněny
- příspěvek: 50,- Kč/lekci
- více info na michaela.strnadova@strollering.cz
Cvičení - TJ Sokol pro ženy
- Lektor: Helena Horáková
- každé pondělí a čtvrtek od 18:00-19:00 hod.
- příspěvek: info u lektorky
- více info na pulec.h@centrum.cz
Klub "tvoř a sdílej"
- kreativní večery pro maminky bez dětí
- 1x za 14 dní ve čtvrtek 17:30 - 19:30 hod.
- příspěvek: 30,- Kč
- více info cprberuska@seznam.cz
Změna v rozpisu vyhrazena, většina lekcí je v rozmezí 60-90 min.
Co je SM SYSTÉM?
SM–Systém je originální cvičební metoda vyvinutá MUDr. Richardem Smíškem určená k léčbě poruch páteře a předcházení těmto poruchám dostatečnou regenarací. Zkratka SM v názvu metody vyjadřuje slova stabilizace (=S) a mobilizace (=M) – dva základní prvky, z nichž metoda vychází. SM–Systém je cesta, jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů. Základem je spirální stabilizace páteře, která pohybem paže aktivuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru. To umožňuje léčbu, prevenci a regeneraci páteře a velkých kloubů.
Více info na: https://sm-system.stopbolestizad.cz/.